5 Nahrungsmittel, die rheumatoide Arthritis bekämpfen

Eine Forschung untersucht die Auswirkungen von Lebensmitteln auf rheumatoider Arthritis und hat belegt, dass die entzündungshemmenden Eigenschaften von Olivenöl und anderen Lebensmitteln in der mediterranen Ernährung helfen kann, die Gelenke Zerstörung zu minimieren und zu verhindern.

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Eine neue Überprüfung der wissenschaftlichen Studien belegen das Olivenöl, Blaubeeren, Ingwer, Kanariensaat und grüner Tee einige der diätetischen Elemente sind, die helfen können, die Symptome der rheumatoiden Arthritis zu lindern. Die Forscher stellten fest, dass die Mittelmeerdiät (MedDiet) einer der Ernährungspläne war, die für diesen Zustand vorteilhaft sind.

„Regelmäßiger Verzehr von spezifischen Ballaststoffen, Gemüse, Obst und Gewürzen sowie die Eliminierung von Komponenten, die Entzündungen und Schäden verursachen, können Patienten helfen, die Auswirkungen von rheumatoider Arthritis zu bewältigen“, sagt Co-Forscher Bhawna Gupta vom Disease Biology Lab, School für Biotechnologie, KIIT Universität, Indien. „Die Aufnahme von Probiotika in die Ernährung kann auch das Fortschreiten und die Symptome dieser Krankheit reduzieren.“

„Patienten, die an rheumatoider Arthritis leiden, sollten von einer omnivoren Ernährung, einem Alkoholkonsum und Rauchen zu einer mediterranen, veganen, elementaren oder Eliminationsdiät wechseln, wie von ihrem Arzt oder Ernährungsberater empfohlen“, fährt sie fort.

Der Schmerz, die Gelenksteifigkeit und die Schwellung der rheumatoiden Arthritis beeinträchtigen die Lebensqualität erheblich. Komplikationen der Krankheit beinhalten schädliche Auswirkungen auf andere Organe des Körpers, was die Lebenserwartung verringern kann. Früherkennung ist schwierig, und wenn sie nicht diagnostiziert wird, verschlechtert sich der Zustand in den ersten paar Jahren nach Beginn.  Es gibt First-Line-Behandlung Medikamente, aber sie sind teuer.

In der Studie, die in Frontiers in Medicine veröffentlicht wurde, unternahmen die Forscher eine umfassende Bewertung von Studien, die die Auswirkungen von Diäten und Lebensmitteln auf rheumatoide Arthritis untersuchten. Sie berichteten nur über diätetische Elemente, die einen nachweislich langfristigen Nutzen zeigten. Da Studien zunehmend eine Verbindung zwischen einer veränderten mikrobiellen Gemeinschaft im Darm und der Erkrankung aufzeigen, rieten die Forscher Rheumatologen, Patienten, die daran leiden, eine Diät zu empfehlen.

„Die Unterstützung des Krankheitsmanagements durch Nahrung und Ernährung stellt keine schädlichen Nebenwirkungen dar und ist relativ billig und einfach“, sagte Gupta. „Ärzte und Ernährungswissenschaftler können unsere Studie verwenden, um das derzeit nachgewiesene Wissen über die Zusammenhänge zwischen bestimmten Lebensmitteln und rheumatoider Arthritis zusammenzufassen. Da sie die ernährungsphysiologischen und medizinischen Anforderungen ihrer Patienten kennen, können sie diese Informationen zur Verbesserung ihrer Gesundheit anpassen. „

Die meisten Lebensmittel, die als wirksame Mittel zur Linderung der Symptome und zur Verlangsamung des Krankheitsfortschritts identifiziert wurden, sind Teil der MedDiet. Dazu gehören Früchte wie Granatäpfel, Blaubeeren, Grapefruits und getrocknete Pflaumen, zusammen mit Vollkorn wie Hafer, Hirse, Gerste, Vollkorn und Kanariensaat. Fischöl und Olivenöl, sowie grüner Tee und die Gewürze von Ingwer und Kurkuma wurden ebenfalls als nützlich gefunden. Probiotika, bei denen es sich um lebende Mikroorganismen wie Bifidobacterium und Lactobacillus handelt, erwiesen sich als hilfreich.

Die Forscher hoffen, dass die Ergebnisse der Überprüfung verwendet werden können, um eine Art der Behandlung für die Krankheit zu entwickeln, die keine Nebenwirkungen auswirkt wie die mit Medikamenten zu sehen sind.

„Pharmaunternehmen können diese Informationen verwenden, um“ Nutraceuticals „zu formulieren. Nutraceuticals haben einen Vorteil gegenüber chemisch maßgeschneiderten Medikamenten, da sie keine Nebenwirkungen haben, aus natürlichen Quellen stammen und billiger sind „, sagte Gupta.

In einem Interview mit der „Olive Oil Times“ gibt der Biochemiker Barry Sears, Autor der Buchreihe „Zone Diet“ und Präsident der Inflammation Research Foundation, seine Ernährungsformel zur Bekämpfung der Krankheit bekannt. Seine Empfehlungen stimmen völlig mit den Ergebnissen der Studie überein.

„Rheumatoide Arthritis ist eine Autoimmunkrankheit, die durch eine Entzündung gekennzeichnet ist und durch eine Überproduktion von entzündlichen Proteinen, Zytokinen genannt, verursacht wird“, sagte er. „Die folgenden drei klinisch bewährten Methoden zur Reduzierung von Zytokinen: Erhöhung der Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren in Fisch und Fischöl, erhöhen der Aufnahme von Polyphenolen – die Chemikalien,  Obst und Gemüse ihre Farbe geben und hohe Aufnahme von Gemüse, die fermentierbare Faser liefern und zur Verringerung der Entzündung im Darm helfen. Dies sind Komponenten, die in der MedDiet vorkommen. „

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